Bật mí những thực phẩm hỗ trợ giảm cân, ăn kiêng siêu hiệu quả sau Tết

Tết là dịp sum họp đoàn viên và là dịp để mọi người được nghỉ ngơi, thư giãn sau một năm làm việc tích cực và hiệu quả. Bởi vậy, những món ăn ngày Tết luôn được chuẩn bị đầy đủ, chu đáo và việc ăn uống thả ga sẽ chính là cơn ác mộng sau Tết, khiến cân nặng của bạn tăng lên đáng kể. Nếu bạn đang băn khoăn không biết chọn loại thực phẩm nào để quay trở lại chế độ ăn healthy thì đừng lo lắng, hãy cùng Gạch Đỏ tham khảo ngay những loại thực phẩm giúp giảm cân ăn kiêng hiệu quả ngay sau đây nhé!

Những thực phẩm nên sử dụng:

– Bạn nên sử dụng những loại thực phẩm có nhiều chất xơ như rau xanh, đậu đũa, đậu que, đậu đỏ, măng, bắp cải, giá đỗ, su hào, nấm,…Những loại thực phẩm có chứa các loại chất xơ không hòa tan, bởi chúng có tác dụng hạn chế sự hấp thụ chất béo vào cơ thể và giúp đào thải chất béo hiệu quả.

– Một số gia vị như hành, tỏi,…sẽ giúp các nhóm vitamin B hoạt động hiệu quả hơn, hỗ trợ cho quá trình chuyển hóa năng lượng, giảm lượng chất béo cho cơ thể.

– Việc tăng cường sử dụng các loại hải sản như cá, rong biển, ốc, hến,… sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn, tiêu hóa tốt hơn, và hạn chế làm tăng thêm lượng calo cho cơ thể.

– Bạn cũng có thể chế biến các món ăn thành các món luộc, hầm thay vì ăn các món nướng, chiên, xào, rán,…nhiều dầu mỡ để giảm lượng chất béo nạp vào cơ thể.

– Tuy nhiên, bạn tuyệt đối không nên cắt giảm đột ngột các bữa ăn chính chỉ để gấp gáp giảm cân, bởi việc thay đổi bất ngờ và đột ngột như vậy sẽ dễ khiến cơ thể trở nên suy nhược, mệt mỏi, và việc giảm cân cũng sẽ không bền vững. 

Những đồ uống nên sử dụng:

– Bạn nên sử dụng nước ép trái cây như: Mơ, nho, dâu, cam, chanh, bưởi…để giúp bổ sung lượng vitamin cần thiết cho cơ thể, tăng cường sức đề kháng, chống quá trình lão hóa và giảm sự căng thẳng, mệt mỏi.

– Bạn có thể sử dụng nước ép trái cây tươi thay vì những loại nước đóng chai hay lon vì chúng có thể chứa nhiều hóa chất độc hại, chất bảo quản và nhiều chất hóa học có hại cho sức khỏe.

– Bạn cũng nên hạn chế các loại nước ngọt, nước uống có cồn, nước uống có gas…bởi nước ngọt không chỉ không cung cấp đủ dinh dưỡng cho bạn mà nó còn chứa rất nhiều hóa chất độc hại gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe như béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch,….Ngoài ra, khi uống đồ có cồn bạn còn ăn kèm thức ăn chứa nhiều chất béo nên càng dễ dẫn đến béo phì.

Ngoài việc xây dựng chế độ ăn uống hợp lý thì việc tìm cho mình những sản phẩm hỗ trợ giảm cân, ăn kiêng an toàn, hiệu quả cũng là phương pháp giảm cân nhanh chóng. Hãy cùng tham khảo các sản phẩm nhà Gạch Đỏ ngay nhé!

1. Bánh Mì Đen Và Bơ Đậu Phộng Caramen – Bơ Chocolate – Công Thức Giảm Cân

Điểm chung của bộ đôi này là:

– Hoàn toàn từ nguyên liệu tự nhiên, chuẩn healthy, không chất tạo ngọt nhân tạo, không chất bảo quản, phụ gia.

– Dồi dào chất xơ, carbs hấp thụ chậm, vitamin nhóm B, C, các vitamin và khoáng chất thiết yếu khác

– Hỗ trợ tiêu hóa, giúp kiểm soát đường huyết, ổn định cholesterol, cải thiện sức đề kháng, giảm thèm ăn và ngăn chặn tích tụ mỡ thừa hiệu quả.

– Không chỉ dành cho người ăn kiêng, giảm cân; bộ đôi này còn lành mạnh với tất cả mọi người.

Được làm hoàn toàn từ hạt lúa mạch đen, không đường, không bột mì, không chất bảo quản; Bánh mì đen đã trở thành “chân ái” của mọi tín đồ eat clean, heatlhy. Hút hồn nhờ vị mềm dai, dày đặc, đậm đà khác biệt với vị nhạt, khô của những chiếc bánh mì trắng thường ngày.

Nếu mới lần đầu trải nghiệm với bánh mì đen; để tăng hương vị và giá trị dinh dưỡng, hãy kết hợp cùng Bơ đậu phộng caramen nhé. Đảm bảo cả nhà sẽ ghiền vị ngọt ngào, beo béo của đậu phộng, caramen và đường thốt nốt. Một lần ăn là nhiều lần nhớ.

Link sản phẩm: Bánh Mì Đen Và Bơ Đậu Phộng Caramen – Bơ Chocolate – Công Thức Giảm Cân

2. Ngũ Cốc Granola Giàu Hạt , Không Tinh Bột, Không Đường, Thích Hợp Cho Người Ăn Kiêng, Giảm Cân

GRANOLA – “XỨ SỞ CỦA CÁC LOẠI HẠT”

– Là bữa sáng phổ biến của người Mỹ; chính vì sự tiện lợi, thơm ngon và tốt cho sức khỏe nên Granola ngày càng được lan truyền nhanh chóng trong giới healthy.

– Hội tụ tất cả các loại hạt trái dinh dưỡng, Granola Gạch Đỏ là sự kết hợp hài hòa theo tỷ lệ hợp lý của Óc chó, hạnh nhân, yến mạch, bí xanh, hướng dương, mật ong và cacao; giòn, thơm, béo, bùi, một lần ăn là nhiều lần nhớ.

– Lợi ích của Granola:

+ Dồi dào chất xơ, chất chống oxy hóa, protein, các vi chất dinh dưỡng như: vitamin nhóm B, E, sắt, magie, photpho, kẽm, folate…

+ Dễ tiêu hóa, tốt cho tim mạch, đường huyết, làm đẹp da, giữ dáng, giảm cân hiệu quả

– Hiện tiệm có 2 vị siêu cuốn: Chocolate và dừa hữu cơ

Link sản phẩm: Ngũ Cốc Granola Giàu Hạt , Không Tinh Bột, Không Đường, Thích Hợp Cho Người Ăn Kiêng, Giảm Cân

3. Bánh BISCOTTI Cao Cấp, Dành Cho Người Ăn Kiêng Dinh Dưỡng Siêu Hạt

Bánh BISCOTTI Gạch Đỏ – TỰ HÀO LÀ MÓN ĂN VẶT HỖ TRỢ ĂN KIÊNG SỐ MỘT

Biscotti chính là món bánh quy bỏ túi của rất nhiều anh chị em đang ăn kiêng, anh chị em công sở, những chị em ghiền ăn vặt,… đấy nhé!

Sở hữu vẻ ngoài cực nhỏ gọn, hộp Biscotti gồm những bánh miếng vuông vuông, nho nhỏ nhưng có hàm lượng dinh dưỡng rất cao, và cực healthy, nên rất tốt cho sức khỏe.

Chỉ cần vài lát thôi, không còn cơn đói, không còn cơn buồn miệng quấy nhiễu nữa đấy. 

Chính vì lẽ đó, Biscotti luôn là sự lựa chọn số một cho tất cả mọi người, đặc biệt là những ai hay thèm ăn vặt mà vẫn muốn dáng đẹp, eo thon đó nha.

Biscotti với thành phần chủ yếu bột nguyên cám và các loại hạt dinh dưỡng, những nguyên liệu đều được lựa trên tiêu chí lấy sức khỏe thực khách lên hàng đầu, nên mọi người hoàn toàn có thể yên tâm về chất lượng!

Thành Phần: Bột Ngũ cốc nghiền mịn, Vỏ Cam, Mật Ong Gạo lứt, hạt Bí, Hạnh Nhân cùng với Trà Xanh matcha, Chocolate 70% cacao, các loại hạt giàu dưỡng chất Protein, ngũ cốc Multi Grains tùy theo từng vị

Hiện Biscotti có 4 vị:

–Hạt Tổng hợp: Chứa nhiều chất protein và chất xơ trong hạt có thể giúp bạn tăng cảm giác no lâu hơn, không còn cảm giác thèm ăn với người sử dụng. Khi ăn các loại hạt giúp chúng ta tăng tỷ lệ trao đổi chất khi cơ thể ở trạng thái nghỉ ngơi, có nghĩa là nó giúp đốt cháy nhiều calo trong cơ thể chúng ta kể cả khi đang hoạt động ít.

– Biscotti Trà Xanh: sở hữu vô vàn dưỡng chất quý giá, đặc biệt là hoạt chất polyphenol, epigallocatechin gallate,… giúp kích thích chuyển hóa glucozo (tinh bột), ngăn chặn tích tụ mỡ, từ đó giảm chỉ số tăng cân hiệu nghiệm. Trà xanh còn có khả năng phá vỡ một số chất béo vừa mới được cơ thể hấp thụ, đào thải ra bên ngoài thông qua đường tiêu hóa.

– Biscotti Dừa Hữu Cơ: Ngũ cốc rất giàu carbohydrate phức tạp nên cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể, giúp bạn no lâu, giảm cảm giác đói, giảm khẩu phần ăn bữa chính và hạn chế ăn các bữa phụ. Ngoài ra, ngũ cốc nguyên hạt còn có chứa các thành phần cellulose có thể ức chế sự hấp thụ cholesterol, giảm mỡ máu, ngăn ngừa đột quỵ và các bệnh về tim mạch.

– Biscotti Chocolate: Chocolate nguyên chất được làm từ cacao và bơ cacao, chứa thành phần giúp quá trình trao đổi chất và giúp đốt cháy mỡ thừa, tiêu hao năng lượng diễn ra nhanh chóng và hiệu quả. 70% cacao chứa chất chống oxy hóa Catechins giúp đốt cháy calo nhiều hơn khi vận động, rất phù hợp với những người luyện tập cường độ cao.

Link sản phẩm: Bánh BISCOTTI Cao Cấp, Dành Cho Người Ăn Kiêng Dinh Dưỡng Siêu Hạt

4. Bánh Biscotti Quốc Dân – Thơm Giòn Ăn Kiêng

 Mới nhìn Biscotti chẳng mấy thú vị, trông chúng có vẻ khô cứng, khó ăn; ấy vậy mà đã măm măm là ghiền. Bởi vậy, “nữ hoàng” Biscotti luôn làm mưa làm gió trong giới bánh trái.

 Trong từng lát bánh nhỏ biscotti có vị ngọt dịu của gạo lứt và mật ong; giòn tan, beo béo của các loại hạt; thêm mứt vỏ cam vô cùng kích thích. Hiện tiệm đã ra mắt phiên bản mini giúp ăn healthy một cách dễ dàng.

 Biscotti tiện lợi, giàu dinh dưỡng, có thể bỏ túi khi đi làm, lúc luyện tập, đi công tác, picnic…Chính vì thế, chiếc bánh “thách thức thời gian” này luôn được giới trẻ, eat clean, dân văn phòng, mẹ bầu, mẹ bỉm sữa…lựa chọn là vật bất ly thân.

 Thành phần biscotti hoàn toàn tự nhiên, không đường, không bột mì, không bất kỳ chất bảo quản. Không chỉ giúp giữ dáng, giảm cân mà còn cân bằng dinh dưỡng cho cơ thể.

 Sáng, trưa, chiều, tối bất kỳ lúc nào đói bụng là có thể bóc túi oánh chén ngay. Nhanh tay inb ngay Gạch Đỏ để bỏ túi Biscotti phiên bản mini nhé.

Hiện Gạch Đỏ có 4 vị biscotti:

• Vị Socola
•  Vị ngũ cốc sữa dừa
•  Vị matcha
•  Vị hạt tổng hợp

Link sản phẩm: Bánh Biscotti Quốc Dân – Thơm Giòn Ăn Kiêng

5. Thanh Gạo Lứt Ức Gà Giòn Thơm Đậm Đà Chuẩn Ăn Kiêng

THANH GẠO LỨT ỨC GÀ – “SOÁN NGÔI” TRONG DỊP NĂM MỚI

Mang hương vị nhẹ nhàng, thanh khiết; khác biệt những món ăn dư thừa chất; hay món bánh quá nhiều đường bột. Dự đoán “soán ngôi” trong dịp năm mới; Gạch Đỏ có Thanh gạo lứt ức gà chuẩn ăn kiêng.

Chắc chắn sẽ tạo nên cơn sốt mới vì khả năng thanh lọc, giải nhiệt, thải độc tố, nhẹ bụng, lấy lại cảm giác ngon miệng sau chuỗi ngày chán ăn.

 Siêu phẩm mới cân bằng được nguồn đạm, dinh dưỡng từ ức gà và các loại ngũ cốc, hạt trái tự nhiên; trên rừng, dưới biển (có rong biển) đều được hội tụ trong từng thanh bánh nhỏ.

 Thanh gạo lứt chuẩn tiêu chí 4K: Không đường, không bột mì, không dầu mỡ, không chất bảo quản.

 Phù hợp với mọi đối tượng, đặc biệt giới ăn kiêng, muốn cải thiện sức khỏe.

Link sản phẩm: Thanh Gạo Lứt Ức Gà Giòn Thơm Đậm Đà Chuẩn Ăn Kiêng