Một trong những sở thích của chị em trong lúc rảnh rỗi là nhâm nhi những thức quà ăn vặt thơm ngon. Tuy nhiên không phải ai cũng biết có nhiều thức quà lại khiến cân nặng của chị em tăng vùn vụt. Vậy có món ăn vặt nào vừa thỏa mãn được cơn thèm ăn cũng như cải thiện được cân nặng, giúp hỗ trợ giảm cân ăn kiêng cho hội chị em không?Hãy cùng Gạch Đỏ tham khảo ngay TOP 5 những món ăn vặt mà không lo béo dưới đây nhé!
1. Yến mạch
Yến mạch chắc chắn không còn là khái niệm quá quá xa lạ đối với hội chị em đang ăn kiêng giảm cân khoa học. Không những có thể dùng cho bữa chính, đây còn là một trong những đồ ăn vặt ít calo dễ chế biến và cực hấp dẫn.
Món ăn vặt giảm cân này sẽ cung cấp thêm nguồn chất xơ rất dồi dào, giúp tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa, giúp bạn có được cảm giác no lâu, và giảm cảm giác thèm ăn. Vì vậy, khi ăn yến mạch hay các món ăn từ yến mạch sẽ giúp cho quá trình giảm cân diễn ra hiệu quả hơn hẳn.
Gạch Đỏ có: Bánh Cookie Ngũ Cốc Yến Mạch 300g, Không Đường, Không Bột Mì, Ít Calo, Giàu Dinh Dưỡng
BÁNH QUY MLEM KHÔNG SỢ LÊN KÝ, CHỈ CÓ THỂ LÀ…COOKIE NGŨ CỐC YẾN MẠCH
Cookie diet là chế độ ăn kiêng bằng những chiếc bánh quy vô cùng “đặc biệt”. Dễ dàng, tiện lợi, thơm ngon và hấp dẫn, khiến chúng được đông đảo các thực khách healthy, dân tập luyện và cả người bình thường theo đuổi.
✓ Bánh đem đến nguồn năng lượng lành mạnh, giúp no lâu và kiểm soát sự thèm ăn vì dồi dào chất xơ từ bột ngũ cốc nguyên cám, yến mạch, hạnh nhân, hạt bí, nho khô hơn bất kỳ chiếc bánh quy nào từ bột mì trắng.
✓ Tốt cho tiêu hóa, tim mạch và huyết áp: Vì bánh sử dụng mật ong thay thế đường trắng, không dầu mỡ, chất bảo quản hay phụ gia.
✓ Giúp thư giãn, giải tỏa stress, khiến cơ thể cảm thấy phấn chấn và tràn đầy năng lượng hơn.
2. Trái cây tươi
Trái cây được xem là đồ ăn vặt giảm cân lý tưởng và mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe bởi lượng vitamin dồi dào và các khoáng chất tuyệt vời. Từ đó giúp tăng cường thêm hoạt động của các cơ quan trong cơ thể, đặc biệt với hệ trao đổi chất.
Các loại trái cây là một trong những loại đồ ăn vặt chứa ít calo vì vậy có thể xếp vào nhóm thực phẩm không đe dọa đến cân nặng. Bên cạnh đó, khi ăn nhiều trái cây, bạn sẽ cảm thấy no và cắt giảm được lượng thực phẩm nạp vào cơ thể. Tuy nhiên, bạn nên chọn một số loại trái cây ít đường để thưởng thức thường xuyên như táo, dưa hấu, bưởi, cam, kiwi…
3. Các loại hạt dinh dưỡng
Một trong những đồ ăn vặt giúp hỗ trợ giảm cân, ăn kiêng lý tưởng mà bạn không thể bỏ qua là các loại hạt. Các loại hạt ăn vừa vui miệng nhưng cũng chẳng chứa quá nhiều calories để giúp chị em thỏa mãn cơn thèm ăn vặt mà không lo tăng cân.
Đây cũng là sự lựa chọn hoàn hảo cho các cô nàng lo lắng về ăn vặt làm tăng cân. Hàm lượng protein cao, chất béo tốt với lượng chất xơ phong phú chính là điều kiện lý tưởng phát huy tác dụng của các loại hạt trong việc hỗ trợ giảm cân.
Gạch Đỏ có: Ngũ Cốc Granola 250g Giàu Hạt , Không Tinh Bột, Không Đường, Thích Hợp Cho Người Ăn Kiêng, Giảm Cân
GRANOLA – “XỨ SỞ CỦA CÁC LOẠI HẠT”
– Là bữa sáng phổ biến của người Mỹ; chính vì sự tiện lợi, thơm ngon và tốt cho sức khỏe nên Granola ngày càng được lan truyền nhanh chóng trong giới healthy.
– Hội tụ tất cả các loại hạt trái dinh dưỡng, Granola Gạch Đỏ là sự kết hợp hài hòa theo tỷ lệ hợp lý của Óc chó, hạnh nhân, yến mạch, bí xanh, hướng dương, mật ong và cacao; giòn, thơm, béo, bùi, một lần ăn là nhiều lần nhớ.
– Lợi ích của Granola:
+ Dồi dào chất xơ, chất chống oxy hóa, protein, các vi chất dinh dưỡng như: vitamin nhóm B, E, sắt, magie, photpho, kẽm, folate…
+ Dễ tiêu hóa, tốt cho tim mạch, đường huyết, làm đẹp da, giữ dáng, giảm cân hiệu quả
Gạch Đỏ có: Granola Cao Cấp Mix 12 Loại Hạt 500G Óc Chó Macca Ít Yến Mạch
Gạch Đỏ có: Granola Giàu Hạt Mix 11 Loại Hạt Healthy Dành Cho Ăn Kiêng
4. Sữa chua không đường
Sữa chua là thực phẩm có chứa nhiều thành phần lợi khuẩn rất tốt cho hệ tiêu hóa. Nếu muốn một cách ăn vặt không lo tăng cân, bạn có thể chọn sữa chua trộn hoa quả hay sữa chua trộn Granola cũng là là một lựa chọn hoàn hảo. Cách làm này đó là trộn bất kỳ vị trái cây nào bạn thích để làm món sữa chua ăn vặt.
Liên quan: Mách bạn bí quyết ăn kiêng cực hiệu quả với bánh BROWNIE CRACKERS
Tuy nhiên, mỗi ngày bạn nên sử dụng tối đa một hộp sữa chua, vì ăn nhiều thực phẩm nào đó cũng đều không tốt.
5. BÁNH BROWNIE CRACKERS – MÓN QUÀ SỨC KHỎE
Brownie Crackers chocolate nguyên chất: Bánh nhà Gạch Đỏ sử dụng nguyên liệu gồm mật ong, chocolate 70% cacao, lòng trắng trứng, bơ thực vật, bột gluten free.
Bánh brownie có thêm hạt hạnh nhân đầy dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe, dùng để ăn sáng hay ăn vặt rất tiện lợi.
Món này có thể dùng để ăn sáng hoặc ăn vặt trong ngày, đảm bảo đủ dinh dưỡng và năng lượng. Bánh cung cấp lượng calories tốt nên giúp bổ sung năng lượng cho các bạn tập gym, hoạt động thể thao,… Hay hội chị em văn phòng cũng có thể ăn thoải mái mà không lo tăng cân nhé!
Gạch Đỏ có: Bánh Brownie Crackers Hạnh Nhân 250GR Chuẩn Healthy Dành Cho Ăn Kiêng
________________________
BÁNH MÌ GẠCH ĐỎ – Ăn healthy nhưng vẫn trendy!
Sài Gòn: 491/1/1 Nguyễn Đình Chiểu, Phường 2, Quận 3
Nha Trang: 81A Nguyễn Trãi, P.Phước Tiến
Số Hotline: 094.45678.28
FB: Bánh mì gạch đỏ – Red Brick Bakery
