Thanh năng lượng là một loại thực phẩm cung cấp năng lượng và các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Thanh năng lượng thường được sử dụng như thức ăn nhẹ giữa các bữa ăn hoặc trước khi tập luyện. Vậy thanh năng lượng là gì và những lợi ích của nó đối với sức khỏe là gì? Hãy cùng Gạch Đỏ tìm hiểu ngay nhé!
Tổng quan về thanh năng lượng
Khái niệm về thanh năng lượng
Thanh năng lượng (Energy Bar hay Granola Bar) là một sản phẩm thanh dinh dưỡng giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể một cách nhanh chóng. Thanh năng lượng rất giàu các vi chất, giúp người sử dụng giảm nhanh cơn đói, phục hồi sự năng động, tăng mức độ tập trung cho tâm trí. Là một loại thực phẩm giúp cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.
Với cấu trúc thanh nhỏ gọn, tiện lợi khi mang theo và dùng như một món ăn nhanh, ăn nhẹ, thậm chí có thể thay thế bữa ăn thông thường, loạt sản phẩm đang ngày càng thu hút người tiêu dùng. Đặc biệt, các vận động viên, tập thể hình hay aerobic thường rất yêu thích loại thực phẩm này bởi nó có thể bổ sung Carbohydrate – nguồn dưỡng chất chính cung cấp rất nhiều năng lượng cho cơ thể, hỗ trợ việc tập luyện hiệu quả hơn và giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng sau buổi tập. Nhiều người tập thể thao hay tập gym thường dùng energy bar như một món ăn nhẹ hay ăn vặt tốt cho sức khỏe, vừa cung cấp dinh dưỡng vừa đảm bảo đủ năng lượng để hoạt động một cách tốt nhất trong bất kì thời gian nào.
Lịch sử phát triển của thanh năng lượng
Xuất hiện từ rất lâu trước đây, với mục đích ban đầu là dành cho quân đội và các vận động viên để cung cấp năng lượng và duy trì sức khỏe trong các hoạt động luyện tập và chiến đấu. Ra đời vào đầu những năm 1960 tại Mỹ, được sản xuất nhằm mục đích cung cấp cho các phi hành gia tham gia vào chương trình Apollo của NASA. Tuy nhiên, đến những năm 1980, thanh năng lượng đã được sản xuất rộng rãi nhưng chỉ có một số ít loại.
Đến những năm 1990, ngành công nghiệp thực phẩm đã sản xuất ra nhiều loại khác nhau với nhiều hương vị khác nhau, giúp cho người tiêu dùng có nhiều sự lựa chọn hơn. Với sự phát triển của ngành công nghiệp thể thao và thực phẩm, bánh ngày càng được ưa chuộng và sử dụng rộng rãi. Trở thành một trong những sản phẩm không thể thiếu của các vận động viên và những người có nhu cầu cung cấp năng lượng cho cơ thể trong các hoạt động thể thao và cuộc sống hằng ngày.
Thành phần của thanh năng lượng
Tùy vào loại sản phẩm khác nhau thanh năng lượng bao gồm nhiều thành phần khác nhau. Thành phần chính thường bao gồm các loại hạt, trái cây, sữa chua, đậu phộng và các loại gia vị. Trong đó, các loại hạt được coi là nguồn dinh dưỡng chính, bởi chúng giàu chất xơ, protein và các loại vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Một thanh bánh điển hình nặng khoảng 30 – 50g, với hàm lượng dinh dưỡng:
- Hạt: chứa nhiều chất xơ và các chất dinh dưỡng như đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất.
- Trái cây: cung cấp nhiều chất chống oxy hóa và vitamin C.
- Đường: cung cấp năng lượng cho cơ thể.
- Vitamin và khoáng chất: giúp bổ sung các chất dinh dưỡng cho cơ thể.
Thành phần chính trong bánh là các hạt dinh dưỡng, như hạt óc chó, hạt dẻ cười, hạt macca, mật ong,… Cho nên, việc ăn các loại thanh này không gây tăng cân, không bị Cholesterol, hay các vấn đề về sức khỏe khác như: tim mạch, hệ tiêu hóa,…
Cũng vì lợi ích này, đây được coi là sản phẩm rất được ưa chuộng hiện nay, vừa bổ sung năng lượng, vừa giúp kiểm soát cân nặng, và dễ dàng mang theo khi vận động.
Lợi ích của thanh năng lượng đối với sức khỏe
Với loạt thành phần vô cùng chất lượng, thanh năng lượng có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe như:
Cung cấp năng lượng cho cơ thể: Được thiết kế để cung cấp năng lượng cho cơ thể trong một thời gian ngắn, giúp giải quyết cảm giác đói và mệt mỏi trước các bữa ăn hoặc trước khi tập luyện. Với những người vận động viên và những người có lối sống năng động, thanh bánh chính là một lựa chọn tuyệt vời để giúp cơ thể cung cấp năng lượng và duy trì sức khỏe.
Tăng cường sức bền: Cung cấp các chất dinh dưỡng và năng lượng cho cơ thể, giúp tăng cường sức bền và độ bền của cơ thể trong quá trình tập luyện và hoạt động vật lý.
Giảm cân và kiểm soát cân nặng: Thường có lượng calo thấp hơn so với các thực phẩm khác như bánh kẹo và snack, vì vậy nó là một lựa chọn tốt cho những người muốn giảm cân hoặc kiểm soát cân nặng. Hơn nữa, nó cũng giúp duy trì cảm giác no và hạn chế ăn quá nhiều, giúp duy trì lượng calo hợp lý cho cơ thể.
Bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể: Cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể như đạm, chất béo, chất xơ, vitamin và khoáng chất. Đặc biệt, các loại thanh năng lượng chứa trái cây và hạt giúp cung cấp các chất chống oxy hóa và giảm nguy cơ mắc bệnh.
Mức độ tiện dụng: Đối với dân công sở, công việc tần suất luôn dày đặc và thường xuyên bỏ bữa do không có nhiều thời gian. Việc này gây ảnh hưởng trầm trọng đến sức khỏe về lâu dài, kéo theo nhiều nguy cơ mắc bệnh khó chữa. Do đó, thanh năng lượng là một lựa chọn tốt mà những người làm việc văn phòng không thể bỏ qua. Không chỉ nhỏ gọn, dễ sử dụng như bánh ăn nhanh, một thanh năng lượng hoàn toàn đủ cho việc đánh tan cơn đói, đáp ứng đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.
Lượng đường carbonhydrat (đường tự nhiên) trong bánh giúp tinh thần người sử dụng luôn duy trì một mức năng lượng tích cực cao; bổ sung năng lượng cấp tốc nhờ nạp vào cơ thể một lượng đường lớn. Tuy là đường có gốc tự nhiên nhưng việc lạm dụng vẫn sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
Các thanh năng lượng tốt trên thị trường
Thanh Năng Lượng Hương Thảo Mộc
Được tuyển chọn từ nguyên liệu tự nhiên, chuẩn ăn kiêng gồm: Dâu tươi, các loại hạt dinh dưỡng, yến mạch và hương hoa quyến rũ:
- Dâu tươi chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin C, giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tác động có hại của môi trường.
- Các loại hạt dinh dưỡng như hạt hướng dương, hạt điều, hạt bí đỏ,… giàu chất xơ, protein và chất béo tốt cho cơ thể, giúp tăng cường sức khỏe và sức đề kháng.
- Yến mạch là một nguồn tuyệt vời của các loại chất xơ và chất dinh dưỡng có lợi cho tim mạch, giúp giảm cholesterol và đường huyết.
- Hương hoa quyến rũ giúp tạo hương vị thơm ngon cho thanh bánh, đồng thời có tác dụng thư giãn và làm dịu tinh thần.
- Thanh năng lượng có chứa vitamin, Protein, khoáng chất, axit amin, Protein, Carbonhydrates, chất xơ và nhiều chất dinh dưỡng khác.
Tổng hòa các nguyên liệu “chất như nước cất”. Không chỉ giúp giảm cân mà làn da cũng sáng mịn hơn.
- Giàu protein và đạm thực vật, chất xơ, chất béo tốt, omega, các vitamin và khoáng chất từ hỗn hợp các loại hạt dinh dưỡng, dâu tươi và hương hoa tự nhiên.
- Nhiều tinh bột hấp thụ chậm từ yến mạch giúp no lâu. Hạn chế tích tụ mỡ thừa vì ít calo
- Không đường, dầu mỡ, bột mì trắng và các chất bảo quản.
- Không cứ phải là một gymer mới cần tăng cơ giảm mỡ, mà bất kỳ ai cũng mong muốn có một vóc dáng chuẩn thon.
Carbonhydrates bao gồm các loại đường khác nhau có cấu trúc phân tử từ fructose, glucose, maltodextrin và kết hợp với các nguồn Carbonhydrates phức tạp, nhờ đó, tạo ra nguồn năng lượng cao cho cơ thể. Ngoài ra, thanh còn được tạo thành nhờ kết hợp với yến mạch hoặc lúa mạch, bơ ca cao và sô cô la đen. Nhờ trọng lượng tuy nhỏ nhưng lượng calo tương đối cao, thanh năng lượng còn có công dụng giảm cân hiệu quả. Dăm ba thanh bánh nhỏ là bổ sung ngay năng lượng thiếu hụt, ăn ít no lâu vì giàu chất xơ, carb và chất béo tốt.
Gạch Đỏ có: Thanh Năng Lượng Hương Thảo Mộc 400g Chuẩn Ăn Kiêng Nguyên Liệu Tự Nhiên
Thanh Gạo Lứt Ức Gà
Mang hương vị nhẹ nhàng, thanh khiết, khác biệt những món ăn dư thừa chất hay món bánh quá nhiều đường bột. Dự đoán “soán ngôi” nhà Gạch Đỏ có Thanh gạo lứt ức gà chuẩn ăn kiêng.
- Chắc chắn sẽ tạo nên cơn sốt mới vì khả năng thanh lọc, giải nhiệt, thải độc tố, nhẹ bụng, lấy lại cảm giác ngon miệng sau chuỗi ngày chán ăn.
- Siêu phẩm mới cân bằng được nguồn đạm, dinh dưỡng từ ức gà và các loại ngũ cốc, hạt trái tự nhiên; trên rừng, dưới biển (có rong biển) đều được hội tụ trong từng thanh bánh nhỏ.
- Chuẩn tiêu chí 4K: Không đường, không bột mì, không dầu mỡ, không chất bảo quản.
- Phù hợp với mọi đối tượng, đặc biệt giới ăn kiêng, muốn cải thiện sức khỏe.
Đánh cắp trái tim bằng vị giòn tan đầu lưỡi; ngọt nhẹ của gạo lứt, mật ong; mằn mặn của chà bông ức gà, rong biển; beo béo của các loại hạt trái.
Hội tụ nguồn dưỡng chất dồi dào: Chất đạm, xơ, carbs, chất béo tốt, vitamin và khoáng chất. Kết hợp hoàn hảo nguồn đạm, chất xơ và các vi chất dinh dưỡng tuyệt vời từ ức gà, gạo lứt, rong biển và hạt trái. Khác biệt với các món bánh kẹo fast food khác vì không đường – không ngũ cốc tinh chế – không cholesterol xấu – không phụ gia. Bữa ăn nhỏ nhưng giúp nạp đầy năng lượng cần thiết.
Gạch Đỏ có: Thanh Gạo Lứt Ức Gà 250g Giòn Thơm Đậm Đà Chuẩn Ăn Kiêng
________________________
BÁNH MÌ GẠCH ĐỎ – Ăn healthy nhưng vẫn trendy!
Sài Gòn: 491/1/1 Nguyễn Đình Chiểu, Phường 2, Quận 3
Nha Trang: 81A Nguyễn Trãi, P.Phước Tiến
Số Hotline: 094.45678.28
FB: Bánh mì gạch đỏ – Red Brick Bakery
